STICK MOBILITY GOLF PROGRAM

Detailní popis produktu

STICK MOBILITY GOLF PROGRAM je cílený pohybový program zaměřený na zlepšení mobility, stability a kontroly těla s přímým přesahem do golfového švihu. Program propojuje principy metody Stick Mobility s konkrétními pohybovými požadavky golfu a je doplněn o vstupní pohybovou diagnostiku.

Na začátku programu probíhá pohybová diagnostika, která odhalí individuální omezení v mobilitě, stabilitě a koordinaci. Díky tomu je možné lépe pochopit, jak tělo ovlivňuje golfový švih, a zaměřit se na klíčové oblasti pro zlepšení výkonu.

Během 3 lekcí se zaměříme na základě informací získaných z pohybové diagnostiky:

• porozumění základním principům Stick Mobility (aktivní mobilita, stabilita, práce s napětím)
• zlepšení rozsahu pohybu v klíčových oblastech pro golf (hlezno/kotník, kyčle, hrudní páteř, ramena)
• zlepšení kontroly rotace a efektivní přenos síly při švihu
• výběru cviku, které mají pararelu s golfovým pohybem 

Program je vhodný pro golfisty všech úrovní – od začátečníků po pokročilé hráče, kteří chtějí:

• zvýšit výkon bez zbytečného přetěžování těla
• snížit riziko zranění
• zlepšit konzistenci a přesnost hry

Každá lekce kombinuje praktické cvičení, vysvětlení principů a jejich okamžité využití v golfovém pohybu s důrazem na individuální přístup.

Každá lekce trvá 60 min, kromě první, ta vzhledem k potřebné diagnostice trvá 75 min 

Program vede pohybová specialista: Mgr. Ondřej Lunga 

Rezervace a dotazy: na tel 602 415684 nebo  info@movelabstore.cz