Konzultace Stick Mobility je speciální forma tréninku zaměřená na zlepšení mobility, flexibility, síly a stability těla pomocí speciálních hůlek, které jsou součástí metody Stick Mobility. Tento trénink využívá různé pohybové techniky, které se zaměřují na klouby, svaly a fascie, a to jak pro zvýšení rozsahu pohybu, tak i pro zlepšení síly a koordinace. S
Cíle konzultace Stick Mobility
-
Zlepšení mobility: Konzultace se zaměřuje na rozšíření rozsahu pohybu v kloubech, což může pomoci snižovat ztuhlost a zlepšit celkovou flexibilitu.
-
Zvýšení síly a stability: Cílem je posílit hluboké stabilizační svaly a zlepšit funkční sílu, která je důležitá pro každodenní pohyb.
-
Rehabilitace a prevence zranění: Stick Mobility je často využívána k rehabilitaci zranění a jako prevence bolesti nebo zranění díky lepšímu posílení svalů a kloubů.
-
Zlepšení pohybové koordinace: Techniky používané při Stick Mobility pomáhají nejen zvýšit flexibilitu, ale také zlepšit kontrolu pohybu a koordinaci těla.
Co zahrnuje konzultace Stick Mobility
-
Individuální přístup: Konzultace bývá často přizpůsobena konkrétním potřebám klienta, a to v závislosti na jeho fyzických schopnostech, cílech a případných omezeních.
-
Techniky a cvičení: Během konzultace se používají různé pohybové vzorce, které zahrnují tahání, protahování, rotace a stabilizační techniky. Cvičení jsou zaměřena na různé části těla, od krční páteře až po kotníky.
-
Využití hůlek: Stick Mobility hůlky slouží k podpoře správného držení těla, napomáhají při stabilizaci a aktivují určité svalové skupiny, které by při běžných cvičeních nemusely být tak efektivně zapojeny.
-
Naučení správné techniky: Konzultace může zahrnovat i ukázky správného provedení jednotlivých cviků a vysvětlení toho, jak je třeba techniku aplikovat v rámci běžného života nebo sportovní přípravy.
Kdy využít konzultaci Stick Mobility
-
Pokud máte problém s mobilitou
-
Při bolesti nebo zraněních, kde je potřeba rehabilitace a obnovy pohybových funkcí.
-
Pokud chcete zlepšit celkovou sílu a stabilitu těla, a to i v prevenci zranění při sportovních aktivitách.
-
Při snaze o celkovou zlepšení fyzické kondice a zlepšení pohybových schopností.
Konzultace Stick Mobility bývají často součástí různých fitness center, rehabilitačních klinik nebo mohou být dostupné i u odborníků v oblasti fyzioterapie nebo sportovní medicíny.