BREATHING FOR YOGA

Detailní popis produktu

Kniha BREATHING FOR YOGA představuje práci s dechem v józe z vědeckého i praktického úhlu pohledu:

• jak zlepšit dechové vzorce a dýchání během jógy, aby tělo lépe fungovalo a bylo méně zranitelné
  

• techniky dýchání, které pomáhají regulovat nervový systém, snižovat stres, úzkost a paniku jak hlouběji propojit dech s ásanami, zlepšit výdrž, výkon i vnitřní klid
  

• souvislost mezi dechem, spánkem a celkovým zdravím

Kniha kombinuje:

• tradiční jogínské učení o pránájámě (dechových praktikách)

• moderní vědecké poznatky o tom, jak dech funguje v těle

• praktické návody a rady, jak dýchat ve spojení s jógou i mimo ni

 Kniha je v angličtině.

▶️ Počet stran: 527
▶️ Datum vydání: 2023